Distúrbios do Sono

Distúrbios do sono são interrupções nos padrões normais do sono. Entre as formas mais comuns do problema está a insônia, que é a dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo. A apneia é caracterizada por paradas respiratórias durante o sono. A síndrome das pernas inquietas é a sensação de formigamento nos membros inferiores enquanto deitado em repouso. A narcolepsia apresenta ataques súbitos e irresistíveis de sono durante o dia. A parassonia inclui pesadelos, sonambulismo, sonilóquio (fala durante o sono), enurese (xixi na cama) e bruxismo (ranger os dentes).

Problemas neste período de repouso podem afetar a saúde e segurança de um indivíduo. A privação do sono diminui o desempenho físico, prejudica o estado de alerta, a memória e habilidades cognitivas, podendo aumentar o risco de lesões ocupacionais, acidentes automobilísticos e impossibilitar a participação em atividades que requerem atenção contínua. Além disso, a privação do sono e sua interrupção noturna podem levar a problemas de relacionamento.

As formas de tratar estes distúrbios do sono dependem muito da maneira que se manifestam. Para alguns deles, simplesmente adotar hábitos regulares pode ser eficaz. Fazer mudanças no estilo de vida ajuda em muitos casos, como ajustar o tempo de exposição à luz do dia, tirar cochilos estrategicamente, assim como manter uma rotina, estabelecendo uma hora de ir para a cama.

Para os distúrbios do sono causados pela interrupção do ritmo circadiano, um método de tratamento comum é a utilização de luzes fortes, o que ajuda a sincronizar o relógio biológico expondo os olhos a níveis seguros de luz intensa por pouco tempo durante o dia. Tratamentos com melatonina e outras medicações podem encorajar um sono de boa qualidade, auxiliando na manutenção de um ciclo saudável.

Efeitos da canabis em distúrbios do sono

Estudos têm demonstrado que a canabis pode melhorar a qualidade e duração do sono e ajudar a tratar uma variedade de distúrbios relacionados. Um dos canabinoides mais encontrados na canabis, o tetraidrocanabinol (THC), reduz efetivamente o tempo que leva para que uma pessoa com insônia adormeça 4. Um estudo descobriu que consumidores habituais de THC por via oral caem no sono mais rápido e sem dificuldades quando comparado com não-usuários 9. Outro estudo descobriu que a canabis, quando administrada em casos crônicos, facilita o processo de adormecimento e aumenta a duração do estágio 4 do sono 24.

O THC também tem demonstrado diminuir o número de vezes que um indivíduo acorda durante a noite 4. Um estudo com animais descobriu que um canabinoide sintético semelhante ao THC foi eficaz na atenuação da apneia induzida por serotonina, ao relaxar um músculo no queixo e na língua que tem sido implicado na causa do distúrbio 2. Estudos também descobriram que canabinoides são eficazes no tratamento de pesadelos em militares com transtorno de estresse pós-traumático 6, 10.

Uma medicação à base de canabis contendo THC e outro importante canabinoide encontrado na planta, o CBD ou canabidiol, demonstrou possuir efeitos positivos no sono em diversos estudos 22. Um deles descobriu que tratamento com CBD é eficaz no aumento do tempo total do sono 3.

A maioria dos estudos, no entanto, demonstra que o CBD possui propriedades que ajudam a manter o estado de alerta 13, 15, 17. Outro estudo descobriu que o CBD, quando consumido enquanto as luzes estavam acesas, melhorou efetivamente o estado de vigília 11. Desta forma, a canabis com alto teor de CBD poderia ajudar na regulação da privação do sono e excesso de sonolência durante o dia.

Pacientes que utilizam canabis medicinal comumente utilizam a planta para tratar distúrbios do sono. Em um estudo, descobriu-se que quase a metade dos adultos que compravam canabis medicinal em dispensários estavam buscando aliviar problemas com insônia. A maioria destes indivíduos relatou preferir variedades de canabis com maior concentração de CBD 1.

Estudos recentes com a canabis em distúrbios do sono

• Canabinoide reduziu significativamente os pesadelos de militares com TEPT. A eficácia da nabilona, um canabinoide sintético, no tratamento de pesadelos associados a TEPT: Um estudo preliminar randomizado, duplo cego cruzado controlado por placebo.
  http://www.psyneuen-journal.com/article/S0306-4530(14)00413-2/fulltext
• Canabinoide sintético semelhante ao THC apresenta potencial para tratar apneia obstrutiva do sono. Injeções de dronabinol intra-gânglio nodoso atenuam a apneia induzida por serotonina em ratos Sprague-Dawley.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880550/
• O THC demonstrou possuir propriedades sedativas, enquanto que o CBD oferece melhor estado de vigília, eficaz contra a sonolência. Efeitos do Delta-9-tetraidrocanabinol e canabidiol no comportamento do sono noturno e matutino em jovens adultos
  http://journals.lww.com/psychopharmacology/pages/articleviewer.aspx?year=2004&issue=06000&article=00011&type=abstract
• A canabis é eficaz para a melhoria do humor, dores, espasmos musculares e sono. Uma pesquisa sobre o uso da canabis e benefícios relatados por homens com prostatite / síndrome da dor pélvica crônica.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277530/

Referência:

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